Vuelve a comer sano tras las navidades

Vuelve a comer sano tras las navidades

Estas navidades lo has dado todo, la frase “comer sano” no ha estado en tu vocabulario, te has dejado llevar por la vorágine de polvorones, turrones y mantecados y claro, ahora pagas las consecuencias. Ya has vuelto a la rutina pero todavía no te has atrevido a poner el pie sobre la báscula. Te vamos

En la oficina o en la playa, llévate una bote – ensalada

En la oficina o en la playa, llévate una bote – ensalada

Si en la oficina eres un auténtico gurú del “tupper” y apenas lo estás destapando, tus compañeros te preguntan qué es lo que traes hoy, esta entrada te interesa incluso aunque estés de vacaciones. De acuerdo, quizá estás de vacaciones y tus fiambreras se encuentran a buen recaudo en un armario de la cocina de

Mercado del barrio, las 10 excusas de siempre para no ir

Mercado del barrio, las 10 excusas de siempre para no ir

Sabes que la calidad es mejor, el trato es más cercano y encima potencias el comercio local y sin embargo, todavía no te animas a comprar asiduamente en el mercado de tu barrio, ¿te sientes identificado? Que levante la mano quien no se haya acercado alguna vez al mercado del barrio, haya cargado con calabacines,

Cuánta fruta comer al día

Cuánta fruta comer al día

Cuánta fruta comer al día Los expertos siempre han recomendado comer 5 piezas de fruta al día, sin embargo un reciente estudio del University College London nos recomienda subir esa cantidad a 7 porciones diarias. Según el estudio, comer 7 porciones de fruta o verdura diarias ayuda a reducir el riesgo de morir de enfermedades cardíacas o

Comer sano cuando no tienes tiempo para cocinar

Comer sano cuando no tienes tiempo para cocinar

Quiero comer sano pero no tengo tiempo ¿Te gustaría comer sano pero te falta tiempo? Actualmente, nuestro modo de vida no nos deja tiempo para nada. Esto influye de forma notable en nuestra dieta, derivando en muchas ocasiones en pautas erróneas de alimentación, como comer en el bar a diario, consumir productos precocinados o acudir a