En la oficina o en la playa, llévate una bote – ensalada

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Si en la oficina eres un auténtico gurú del “tupper” y apenas lo estás destapando, tus compañeros te preguntan qué es lo que traes hoy, esta entrada te interesa incluso aunque estés de vacaciones. De acuerdo, quizá estás de vacaciones y tus fiambreras se encuentran a buen recaudo en un armario de la cocina de

Cuánta fruta comer al día

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Cuánta fruta comer al día Los expertos siempre han recomendado comer 5 piezas de fruta al día, sin embargo un reciente estudio del University College London nos recomienda subir esa cantidad a 7 porciones diarias. Según el estudio, comer 7 porciones de fruta o verdura diarias ayuda a reducir el riesgo de morir de enfermedades cardíacas o

Comer sano cuando no tienes tiempo para cocinar

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Quiero comer sano pero no tengo tiempo ¿Te gustaría comer sano pero te falta tiempo? Actualmente, nuestro modo de vida no nos deja tiempo para nada. Esto influye de forma notable en nuestra dieta, derivando en muchas ocasiones en pautas erróneas de alimentación, como comer en el bar a diario, consumir productos precocinados o acudir a