Cómo comer más sano casi sin darte cuenta

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Quizá la operación bikini no fue como esperabas y acabaste, como la mayoría, paseando algún kilo de más por las costas levantinas quedándote el consuelo de que lo fofisano está de moda. ¡No te preocupes! ha llegado septiembre, el mes por excelencia (con permiso de enero) de las buenas intenciones y como cualquier excusa es

Alimentos de temporada para gente de ciudad

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¿Qué son los alimentos de temporada? Probablemente no te descubrimos América si te decimos los alimentos de temporada son aquellos que se encuentran en su estado óptimo para el consumo en la época y en el territorio en el que nos encontramos de forma “natural” es decir sin invernaderos y sin ser transportados desde largas

En la oficina o en la playa, llévate una bote – ensalada

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Si en la oficina eres un auténtico gurú del “tupper” y apenas lo estás destapando, tus compañeros te preguntan qué es lo que traes hoy, esta entrada te interesa incluso aunque estés de vacaciones. De acuerdo, quizá estás de vacaciones y tus fiambreras se encuentran a buen recaudo en un armario de la cocina de

Mercado del barrio, las 10 excusas de siempre para no ir

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Sabes que la calidad es mejor, el trato es más cercano y encima potencias el comercio local y sin embargo, todavía no te animas a comprar asiduamente en el mercado de tu barrio, ¿te sientes identificado? Que levante la mano quien no se haya acercado alguna vez al mercado del barrio, haya cargado con calabacines,

Cuánta fruta comer al día

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Cuánta fruta comer al día Los expertos siempre han recomendado comer 5 piezas de fruta al día, sin embargo un reciente estudio del University College London nos recomienda subir esa cantidad a 7 porciones diarias. Según el estudio, comer 7 porciones de fruta o verdura diarias ayuda a reducir el riesgo de morir de enfermedades cardíacas o

Comer sano cuando no tienes tiempo para cocinar

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Quiero comer sano pero no tengo tiempo ¿Te gustaría comer sano pero te falta tiempo? Actualmente, nuestro modo de vida no nos deja tiempo para nada. Esto influye de forma notable en nuestra dieta, derivando en muchas ocasiones en pautas erróneas de alimentación, como comer en el bar a diario, consumir productos precocinados o acudir a